Ayak Ağrısı

Ayak Ağrısı

Ayak tüm vücut ağırlığımızı taşıyan bir organımızdır. Bu sebeple herkesin ayak ağrısı
yaşama ihtimali vardır. Ayak ağrısını tedavi etmek için önce sebebinin ortaya konması
gerekmektedir. Genelde ayağın hassas olduğu bölgeye göre ayak ağrısının tanısı konur.
Bugünkü yazımızda ağrının olduğu bölgeye göre muhtemel ağrı sebebi ve tedavisini
anlatacağız.
Ayağın üst kısmında oluşan ağrılarla sık karşılaşmaktayız. Bunun sebebi genelde ayağımızı
çok kullanmamızdan (çok yürümek, koşmak, zıplamak gibi…) kaynaklanmaktadır. Ayak
üstündeki kaslarda, bağlarda gerilme veya yırtılmalar ağrıya neden olmaktadır. Çok uzun
yürüyüşler tarak kemiklerinde yorgunluk kırığı dediğimiz çatlak tarzı kırk oluşturmaktadır. İleri
yaşlarda ayak üstündeki ağrılar ayakta bulunan eklemlerin artrozu (kireçlenmesi) sonucu
olabilir. Kas ve bağların sebep olduğu ağrılarda bandaj, ayak bilekliği kullanmak ve istirahat
en uygun tedavidir. Eğer tarak kemiklerinde yorgunluk kırığı varsa ayak alçıya alınarak tedavi
edilir.
Ayak altında özellikle ön ve orta kısımda olan ağrılar genelde uzun süre ayakta durmaktan
kaynaklanmaktadır. Ayak kaslarının zayıflığı nedeniyle ayak arkı dediğimiz orta kısmın
desteğinin az olmasından dolayı ağrı oluşur. Özellikle düz taban veya taban çöküklüğü olan
kişilerde ayak altı ağrısıyla sık karşılaşılır. Ayak tabanındaki uygun olmayan yük dağılımı
sonucu nasırlar oluşabilir ve ağrı oluşturabilir. Bu tür ağrılarda ayak orta kısmını destekleyen
ayakkabılar, gerekirse tabanlık kullanılması uygundur. Kişinin ayak temizliğinin kötü olması
mantar benzeri cilt hastalıkları nedeniyle de ayak altında ağrı oluşmasına neden
olabilmektedir.
Ayak bileği yan tarafında olan ağrılar genelde ayak bileği burkulması, gerilmesi sonucu
oluşmaktadır. Bu ağrılar için elastik bandaj, ayak bilekliği kullanılması gerekebilir. İleri derece
hasarlarda alçı tedavisi de yapılabilir. Ayak bileği iç alt kısmında oluşan ağrı ise düz
tabannlıktan kaynaklanabilmektedir. Bu hastalarda tabanlık kullanmak gerekebilir.
Topuk altında ağrının en çok iki sebebi vardır. Birincisi topuk dikeni dediğimiz durumdur. Bu
hastalarda çok ayakta durulduğu zaman topukta ağrı oluşur. Tedavisinde öncelikle yumuşak
ayakkabılar, silikon tabanlıklar kullandırılır. Bir çok hastada topuğa bir doz steroit (kortizon)
yapılması çözüm olmaktadır. Çok nadir olarak ameliyat yapılabilir. İkinci sebep ise ayak
tabanındaki bağların gerilmesi sonucu plantar fasiit dediğimiz rahatsızlık oluşur. Bu
rahatsızlıkta ağrılar hasta uyandığında olur. Yataktan kalkıp 15 dakika yürümekle ağrı azalır.
Bu rahatsızlıkta yatarken elastik bandaj kullanmak, gece yatmadan önce ayak altında şişe
yuvarlayarak ayak tabanına yapılan masaj ve ayağı yarım saat kadar sıcak suda
dinlendirmek ağrıları azaltabilir. Bu rahatsızlığın tıpta kanıta dayalı olarak bir tedavisi olmasa
da hastalar belli bir süreden sonra kendiliğinden iyileşir.
Ayağın her parmağında ağrı olabilir. En çok karşılaşılan ağrı ise ayağın birinci parmağındaki
ağrıdır. Bunun sebebi baş parmak ekleminin artrozu (kireçlenmesi) veya halluks valgus
dediğimiz baş parmağın dışa doğru kaymasıdır. Bu hastalarda önce sert tabanlı ayakkabılar,
parmak arası silikon kullanılabilir. İlerlemiş rahatsızlıklarda ameliyat gündeme gelir.
Ayak altındaki yanma, karıncalanma, batma tarzı ağrılar genelde nöropatik ağrılardır. Bel
fıtığında, ayak sinirlerinin hasarlanmasında ve şeker hastalarında sık görülmektedir. Bu
rahatsızlıklarda sinir dokusunu rahatsız eden sebebi ortadan kaldırmak gerekir, bu ağrılar
için özel kullanılan ilaçlar bulunmaktadır. Şeker hastalarının ise kan şekerlerini uygun
seviyede tutmaları ve ayak bakımlarını sürekli yapmaları önemlidir.

Ayak ağrısına neden olan bir çok sebep vardır. Bu yazımızda toplumda sık karşılaşılan
sebeplerine değindik. Ayak sağlığı için en önemli olan ayağınızın şekline uyan, ayak tabanını
destekleyen ayakkabılar kullanmanızdır.
Gelecek hafta köşemizde omurga eğriliklerine (skolyoz) değineceğiz. Sağlıklı bir yaşam
dileğiyle….

Categories : Uncategorized

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir